"НАПРАСНЫЕ СЛОВА?"

Важно то, ЧТО мы говорим, но куда важнее - ЧТО мы при этом ДЕЛАЕМ!

  Приведу жизненный пример. Совсем недавно, когда я пришла в один детский коллектив, буквально сразу после моего появления ко мне подошел мальчик 12-летний, выяснить - "кто я".

Узнав, что я психолог, он сообщил: "два психолога - это перебор" (с ними уже была моя коллега-психолог). Я ответила, что просто поприсутствую без включения в работу. Можно сделать определенный вывод о том, как мальчик меня воспринял, если это вывод делать только исходя из произнесенных слов. Но... Буквально, через несколько минут, этот же мальчик, обратился с  нейтральным вопросом, именно ко мне. А еще через несколько минут - он удобно устроившись рядом со мной, завязал беседу, которая длилась достаточно долго. 

  Мораль сей басни: смотрите на поведение, на конкретные действия - так вы поймете ценности другого человека значительно точнее, чем просто слыша его слова, которые как показал этот пример, могут кардинально расходится с действиями! Не спешите с выводами, основанными только на словах!

                    Татьяна Ходакова
 

Стратегия гибкости

  Мы часто слышим о важности гибкости в мышлении, в поведении. А вы задумывались КАК ваша гибкость проявляется?

  Например, вы что-то запланировали, а объективная реальность внесла свои изменения. Вы можете проявить гибкость в том, что просто поменяете свои планы, и это будет одна жизненная стратегия. И вы можете поменять способы осуществления этих планов, обходя непредвиденные сюрпризы от объективной реальности, и это будет уже совсем другая стратегия.

  А какими стратегиями вы пользуетесь, проявляя свою гибкость?

                                      Татьяна Ходакова
 

Жизнь реализует наш выбор

Бытует два мнения:
1 - орхидеи очень капризны в уходе;
2 - орхидеи - неприхотливы.
Я для себя выбрала второй вариант и моя орхидея под него подстроилась.
У нас всегда есть выбор - назвать ситуацию простой или сложной. И именно этот выбор и будет реализован в нашей жизни!
                          (Ходакова Татьяна)

Дурман Неопределенности

   Неопределенность - именно она, звеня ключами хозяйки ситуации, позволяет отношениям балансировать на грани: "быть или не быть".
    Такая у нее функция - стабилизатора воздушных замков в мире иллюзий. Неопределенность своим существованием, окутывает тёплым, нежным пледом самообмана. Убаюкивает завораживающей, мурчащей мелодией, отвлекающей от принятия необходимого решения, заглушая голос здравого смысла.
    Неопределенность, покрывает зыбучими песками почву реальности и рисует яркими, привлекательно-дурманящими красками несбыточные картины-миражи.
   Продолжая играть по ее правилам, и правда можно прийти к стабильному состоянию - хроническому неврозу. И если это не ваша жизненная цель, то может стоит оторвать пристальный взгляд от звенящих неопределенностью ключей и понять, что поменять замки - это в вашей власти! 

 

"Мелодия детсва в тональности...блинчиков"

В детстве, большую часть каникул я проводила у бабушки. И поскольку, капризы моего характера, больше всего распространялись на еду, бабушке приходилось творчески обыгрывать мои пищевые пристрастия, которые тяготели к присутствию блинчиков в рационе. Так, ведущим блюдом  в "блинном" меню были тоненькие блинчики, которые "автор и исполнитель" (читай - бабушка) именовала - "Тряпошные". И если продолжать использовать  меткое сравнение с тканью, то это, безусловно, шелк. Тоненькие, полупрозрачные, эластичные кружева круглой формы, выстраивались в "башенку" на блюде, процесс формирования которой происходил в двух направлениях: "построение" (за это отвечала бабушка) и "демонтаж", т. е. поедание пластов кулинарной конструкции входило в мои обязанности. Складывая конусом блинчик, обмакивая его в сметану я вкушала эти "ткацкие" творения, под комментарии бабушки: "Не макай шилом". Что в переводе с метафорического языка, означало - сметаны надо "набирать" на блинчик больше, чем я это делала.

  Часто, бабушка находилась в полной "боевой готовности", которая проявлялась в том, что замешанное блинное тесто  было заготовлено за раннее. И появление внучки на пороге, служило сигналом переводить эту готовность в немедленные действия - печь блины (именно такая формулировка, не жарить блинчики, а печь).

  Вторым "коронным" блюдом в бабушкином кухонном "репертуаре", были оладьи, заявленные в программе, как - "Пыни". Той воздушности и легкости (которыми характеризовался этот кулинарный шедевр), как мы с мамой потом ни старались, нам достигнуть никогда не удавалось. И хотя мы сотни раз наблюдали за этим магическим процессом приготовления, повторить это ее кулинарное колдовство нам не удавалось.

  Конечно, были в бабушкином арсенале блюд этой тематики еще, и блинчики "Картофельные", и "Мега-Пыни" (на дрожжах), но первых два пункта в списке "кулинарного мастерства", по праву делали бабушку "Примой блинного искусства"!

Спасибо, бабушка!

 

А он такой...

Даже думая о нем,  ощущаешь его изысканный аромат,  основу шелковистости  и податливости... Выглядит он всегда лаконично привлекательно, собирая в своем образе четкость и творческое наполнение, граничащее с особым видом искусства... Когда прикасаешься к нему, то хочется продолжить контакт губами, ощущать его таящую нежность и терпкую страсть на вкус... Хочется снова и снова, наслаждаясь,  вкушать его способность растворяться, отдаваясь без остатка на милость гурмана...

Вот такой он - шоколад "Любимов" в образе от Гапчинской...

                                 Татьяна Ходакова
 

Желаю тебе...

   Желаю тебе...

   А дальше, мы перечисляем всевозможные блага, которые мы желаем другому человеку. Но, если немного задуматься, то мы называем ТО, что с НАШЕЙ точки зрения не хватает ДРУГОМУ. На самом деле мы перечисляем СВОИ неудовлетворенные потребности, спроецированные на ДРУГИХ людей. А если задуматься, ведь если у другого человека нет ТОГО, что мы перечисляем в СВОИХ пожеланиях, то ему ЭТО просто не нужно, иначе ОНО бы было в его жизни. Мы всегда имеем, только ТО, что ГОТОВЫ иметь!

   Желаю вам...

                                    (Татьяна Ходакова)

Театр и состояние

 Когда ты психолог, то даже поход в театр для тебя - практика. Практика в "расширении сознания", в новом способе восприятия мира, в возможности лучше понять себя, а значит и других. Немного теории, чтобы вы смогли понять, о чем это я сейчас.
  Наше состояние напрямую зависит от нашего внимания, от фильтров восприятия (направленности внимания). Сдвиг внимания, изменение фильтров приводит к изменению состояния. Умение сдвигать внимание, менять фильтры по своему собственному усмотрению, ведет к заметному улучшению жизни в целом.
   Наше внимание может быть сфокусированным и расфокусированным. Центральное (сфокусированное) зрение представляет собой довольно точную метафору сознания, а периферическое (расфокусированное) - метафору бессознательного.
   Чтобы иметь доступ к бессознательному, попробуйте практиковать расфокусированное внимание - никакой заранее определенной фигуры, только - фон. Тогда фигура появиться сама. И возможно вы сможете увидеть то, что раньше было недоступно. Ведь "бессознательное - это то, что мы знаем, но не знаем, что мы знаем".
  Так, моя любимая театральная постановка, на которую я пошла уже третий раз ("Я б тобі небо прихилив"), способствовала не только возможности прикоснуться к "великому", чем несомненно является игра замечательных актеров, но и являлась тонким психологическим инструментом, открывающим доступ к новым ощущениям, новым состояниям, иному восприятию. А надо было, всего лишь видеть одновременно каждого героя, акцентируя внимание на вербальное и не вербальное  проявления в каждый момент игры и в тоже время, не выделять никого из них фиксацией своего внимания. И от всего этого всё сценическое действо приобретало ещё более цельный и завершенный образ, где "целое" намного больше, чем "сумма частей". Такой взгляд меняет восприятие и дает новые ощущения и новые состояния.
  Вы можете это проверить сами, достаточно посмотреть спектакль с "иного вида", а работа режиссера Оксаны Бандуры (исполнительницы главной роли) и игра Максима Какарькина (потрясающе танцующего актера) дает вам такую возможность.
Я б тобі небо прихилив...
                                  (Татьяна Ходакова)

Решение вопросов (проблем) в рамке "Стремление к результату":
_ осознаем своё положение в настоящий момент;
_ обозначаем результат, который нужно достичь;
_ определяем необходимые ресурсы для достижения результата;
_ составляем план действий, которые нужны для того, чтобы сократить промежуток между настоящим положением и желаемым;
_ действуем!

Я люблю говорить по телефону...

   Она нравилась разным мужчинам. И сейчас, когда она рассказывает мне быстро и оживленно историю своей жизни, передо мной проплывают разные образы и обрывки ситуаций, из которых выстраивается нечто, похожее на небольшой рассказ или короткометражный фильм...

    Когда в ее жизни появился он, сверкнув, как прекрасно отшлифованный алмаз, она увидела, наконец, что жизнь светла и полна ярких бликов. Он был безумно красив сам и очень ценил красоту вокруг. Он смог оценить ее красоту. Это был первый мужчина в ее жизни, который обратил внимание на ее утонченные аристократические пальцы, которыми она втайне давно гордилась. Он делал ей комплименты по поводу ее платьев и прически, что было удивительно и приятно. Он видел, как она расцветала рядом с ним, прямо светилась вдруг каким-то матовым, но очень чистым светом так, что даже предметы, находящиеся в ее тени, вдруг принимали какую-то другую, более утонченную и изящную форму... Они были красивой парой.

   Их свадьба была очень пестрой, искристой и картинной одновременно. Он мог смотреть на нее часами, наслаждаясь игрой ее прекрасного тела и сиянием, которое всюду сопровождало ее, раскидывая яркие искры и грозя зажечь его тоже этим удивительно изменчивым пламенем. Всё, что она делала, она делала красиво. Он любил ее. Он действительно любил ее. А она любила говорить по телефону.

   Это было уже не так красиво. Очень быстро ему надоела эта однообразная картина, повторяющиеся позы, повторяющаяся мимика… Трубка, прижатая к уху, делала ее лицо асимметричным и красным. Эта чертова трубка поглощала весь её блеск и свет. Она становилась серой и бесформенной. Это было отвратительно.

   Разговор мог длиться часами, а ему было все тяжелее и тяжелее смотреть на это. Ему казалось, что его пространство сужается и сам он становится каким-то маленьким, еле-еле различимым на фоне этой безобразной нахально оранжевой трубки.

   Посмотрев на всё это со стороны, он принял решение и ушел во время очередного телефонного разговора.

   Она заметила не сразу, сначала ей показалось, что где- то в кухне просто перегорела лампочка . «Ну что ж, - подумала она, - какое-то время посижу в темноте»...

    Потом в ее жизнь напористо и неожиданно ворвался он. Он был сильным и уверенным. Он носил ее на руках, угощал необычайно вкусными вещами, и рядом с ним она почувствовала себя удивительно легко... Она постоянно ощущала его поддержку и тепло, он будто подставил свою спину, чтобы защитить её от всех промозглых городских ветров. Свобода и радость наполняли её тело, когда они оставались одни. Он чувствовал, какой сочной становится она рядом с ним.

   Нежные прикосновения её рук иногда вдруг становились настолько горячими, что всё его существо таяло и парило, заполняя всё пространство вокруг на долгие часы. Он называл её изюминкой или вишенкой. Ему нравились ее пушистые, пахнущие сухими ромашками волосы. Она вообще как-то необыкновенно пахла. Иногда она казалась ему нежным душистым цветком, растущим и набирающимся сил под его тёплыми упругими руками. И ещё в ней чувствовалась какая-то редкая свежесть, которой он был очарован до головокружения.

   Каждая встреча с ней разгоралась в нем обжигающим пламенем. Он любил её. Он чувствовал, что любил ее. А она .... она любила говорить по телефону. Это отталкивало его.

   В эти моменты она становилась неуловимой, ускользающей, как тающая ледышка. Вся её нежность и трепетность уходила туда, в бездонные недра этой шершавой дурацкой трубки. После разговора её ухо становилось горячим и пахло пластмассой. Это было тошнотворно.

   Когда она разговаривала по телефону, он пробовал привлечь её внимание, дотрагиваясь до неё или сажая на колени, или даже затевая легкомысленную безобидную возню. Но всё было напрасно.

   Рядом с трубкой она была холодна и бесчувственна. Казалось, всё, что может сейчас тронуть её, находилось там, в этой душной глубине телефонных проводов. Он чувствовал себя обиженным и обделённым, словно какой-то противный скользкий зверек поселился в нем.

   И когда, как он понял, в этом доме уже не осталось больше ничего, кроме слов, он прорвал эту словесную завесу и даже не закрыл за собой дверь. Она заметила не сразу... сначала ей показалось, что это просто сквозняк. «Ну что ж, - сказала она, - на какое-то время можно закутаться потеплее».

   Внезапно она услышала телефонный звонок. Голос был приятным и удивительно мелодичным. Несмотря на то, что номер был ошибочным, разговор завязался сам собой, нанизывая слова, как маленькие жемчужины на шёлковую нитку...

  Его голос был низким, бархатно глубоким. Он играл интонациями и тональностями, часто, увлекшись этой музыкой, она теряла нить разговора, но это даже еще больше нравилось ей. Она слушала его самозабвенно, иногда включаясь и снова выпадая в молчаливое присутствие, наполненное не только тишиной, но и тихим, еле различимым её дыханием. Но уж если она бралась за повествование, то ее голосовые связки трудились, добросовестно расставляя акценты и понижая голос в нужных местах.

   А ему было приятно слышать этот звонкий округлый щебет, это слегка раскатистое «ррр» и слегка свистящее «ссс», ему нравилась гамма её голоса, и в этом общем ритме он находил особую прелесть и изящество.

   Они могли часами исполнять эту сюиту для двух голосов и телефона... Их мир был наполнен звуками, тихими и громкими, высокими и низкими, резкими и протяжными... Они оба обладали достаточным композиторским талантом, чтобы каждый раз делать эту песню неповторимой, а вариации узнаваемыми... Она обожала его за неожиданность и спонтанность, ей казалось, что она наконец нашла то, что искала: созвучность, резонанс. Как будто они даже дышат в унисон... Она поняла, что она любит его, что она действительно любит его...

   Хммммм... Вот уже второй месяц я общаюсь с ней по телефону. Я понятия не имею, как она выглядит и насколько бархатистая у нее кожа. Она нравится мне. Она прекрасный собеседник. Я ее понимаю. Она удивительно умеет слушать.

   Только что она сказала, что любит меня.

   Но .... но я не люблю ее ..... я люблю много говорить по телефону.

   Слышишь, я просто люблю говорить по телефону...

                                                       (Т. Мужицкая)
 

Гарантийный талон к отношениям...

    Надежность - именно это качество, чаще всего мы хотим видеть в своем партнере. А как мы понимаем надежность в отношениях? 

   И при ближайшем рассмотрении оказывается, что будь надежным это: делай то, что я хочу и именно тогда, когда я хочу; "спасай" меня от моих же проблем; ставь мои дела выше своих занятий; читай мои мысли и предугадывай мои желания. И если это не так, то: "я не могу на тебя положиться" (читай - "я не могу на тебя переложить ответственность за свою жизнь").

   И если вы выставляете определенные претензии к партнеру, то будьте уверенны - его претензии к вам точно такие же и в том же выражаются. Претензии к Другому - это претензии к Себе, в первую очередь.

   Гарантий в отношениях просто нет, да и быть не может, как впрочем и не только в отношениях...

                   (Татьяна Ходакова)

  

"Все лучшее, что делается нами,
Весенней созидательной порой,
Творится не тяжелыми трудами,
А легкою искрящейся игрой"
                       (Игорь Губерман)

Весна в ирисовом стиле...

Истинные проблемы - не в событиях, а исключительно в переживаниях!

«Там, где наше внимание – там и наша энергия. Там, где энергия – там и изменения, а изменения и есть жизнь»

Ваша неуверенность в себе – следствие незнания себя и только поэтому ваша самоидентификация так крепко завязана на общественное одобрение!

"Не бывает усталости от жизни, она возникает от заезженных иллюзий"

Формирование личности или приятного аппетита

     Как мы готовим пирог? Мы соединяем в определенной последовательности набор компонентов разных по структуре и содержанию. И начинаем процесс вымешивания теста, при котором происходит интеграция частей за счет тесного взаимодействия друг с другом.        
   Тесто считается готовым, когда оно перестает прилипать к рукам. Верный признак самодостаточности, как теста, так и человека - "не прилипать" к внешним раздражителям. Это признаки внутренней целостности, но тесто еще не пирог, что бы ему стать "личностью" необходимо пройти испытание температурой. А у человека испытания по разнообразнее... А как без них стать личностью? Ведь никто не хочет есть сырое тесто, пусть и очень хорошо замешанное...

     Приятного аппетита!

                                          (Татьяна Ходакова)

                             

Пока вы такой, какой вы сегодня, вы будете иметь ровно то, что вы имеете сегодня

Страх теряет свою силу когда на него смотрят в упор. Смелые люди - это не те кто не боятся, а те, кто не пытаются спрятаться.

БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТЬ КАК ТЕСТ НА...

     Безответственность - это не черта характера, это критерий ценностей в вашей жизни. Если вы ведете себя безответственно в каких-то ситуациях - это потому, что важность этих ситуаций низкая по вашей шкале значимости. Если вы безответственны в своей работе, то скорее всего вы занимаетесь не своим делом. Если вы проявляете безответственность по отношению к другому человеку, то вы демонстрируете ему свое безразличие, и не важно, что на словах вы утверждаете другое. 

   Верно и обратное - если безответственное поведение проявляется в вашу сторону, то пора сказать себе правду - ваша личность не входит в систему ценностей человека. 

   Посему, вы можете понять свои приоритеты, честно ответив себе на вопросы: "Где и с кем проявляется моя безответственность? По отношению к кому и чему я веду себя безответственно?". Честность с самим с собой - роскошь, но её надо себе позволять!

                                              Татьяна Ходакова

"Не сошлись характерами"

       Почему люди расстаются? Почему распадаются пары?
       А ведь причина не в том, что они из разной культурной среды, и не в том, что у них разные интересы, и даже не в том, что у них отличаются друг от друга мировоззренческие позиции - это всё потом они предъявят друг другу или самим себе в качестве объяснения невозможности совместной жизни....
       А ответ, до банальности прост - они расстались не потому что разные, а потому, что не позволили Другому отличаться от себя! Потому, что настаивали на своем взгляде как на единственно верном, потому, что хотели чтобы Другой был клоном.
        Позволить себе быть собой, а Другому быть другим - вот секрет счастливых отношений!
 

Чем меньше вы зависите от мнения других людей, тем более цельной личностью вы становитесь!

ОЩУЩАЯ ПРОЯВЛЕНИЕ НОВОГО....
   Когда обычный майский день звучит влюбленностью: зелень брызгает своей яркостью, цветы будоражат сочным ароматом, солнце волнует жаркими лучами, а ветер обнимает нежным порывом...
   Как будто искусный музыкант, осторожно трогает струны любви, рождая чарующую мелодию, которая льется музыкой на волне счастья...

(Татьяна Ходакова) 

МЕЛОДИЯ РАДОСТИ - ЭМОЦИЯ ВЕСНЫ!!!

Природа включает свою активность на полную громкость, выставляет в настройках максимальную яркость, разгоняет весеннюю деятельность до предельной скорости, мчась навстречу своим целям и мечтам.
Грусть, только диссонирует с окружающей музыкой, а значит, звучит фальшиво в мелодии весны. Радость - вот резонансная эмоция, которая вливается гармоничным аккордом в увертюру весеннего счастья. Радуйтесь - это очень созвучно весне!!!

Татьяна Ходакова

Изящная интрига весны

   В чем интрига? Конечно же в непредсказуемости и неуловимости - парадоксальный эффект присутствия при отсутствии...
    Поманила своим теплом, забежав на февральскую территорию, заигрывала жарким солнцем с мартом и неожиданно сбежала из под венца от апреля...
     Она кокетничает, манит, обещает, невзначай ласкает и дразнит, остается желанной, но ускользает. Она создает свои правила сезонных игр...
   Татьяна Ходакова

"ПРИРОДНЫЙ МЕЗАЛЬЯНС"

    Турбулентность, как основная характеристика нашего времени, распространилась не только на социальную сферу жизни, но нашла отражение и в климатических проявлениях.

    Нежность цветущих деревьев, страсть красных тюльпанов, сочность зелени травы, все это сливается в страстном поцелуе с  белым снегом, представителем неравного временного происхождения. 

   И каждый сам решает, что это - сезонный мезальянс или высшее проявление природных чувств...

                                                         Татьяна Ходакова

 

"Театральный заплыв"

       Мой "театральный заплыв" продолжается... 

     Вчера смотрела постановку труппы нашего (Винницкого) театра, под названием "Лісова пісня". Конечно, "помехи" в моё восприятие вносил неадекватный апрелю месяцу холод, который был не только за стенами театра, но и в них, но не взирая на это "климатическое недоразумение", культурное наслаждение стремилось к максимальной отметке на шкале эмоций. 

     Что же стоит за всем известным сюжетом украинского классика, который так ярко передают актеры посредством слов и телесной пластики? И, снова один ответ - целостность, которая, в данном случае транслируется как единство души и тела, выраженное в экспрессии танца...

                                                                                                 Татьяна Ходакова

"Я б тобі небо прихилив..."

  "Я б тобі небо прихилив..." Уже два раза я ходила смотреть эту театральную постановку, и каждый раз, когда звучали финальные аплодисменты, я утверждалась в мысли: "Приду снова..." А потом, еще несколько дней находясь под впечатлением этого театрального действа, мой ум, ангажированный психологией, пытался понять - что происходит, что именно есть в этом спектакле такОго?

  Сюжет? 

  - Нет.

  Какие-то конкретные моменты?

  - Нет.

  Смысловое содержание, вообще, лишь фоном служит. Текст, танцевальные акценты, музыкальное сопровождение - все это воспринимается как одно целое, неделимое...

Все полтора часа, твое внимание "приковано" к творческому процессу и в тоже время ты наслаждаешься невероятной свободой безоценочных ощущений...

  Твоя эмпатия не шкалит: - всё, что ты испытываешь - твои чувства, просто усиленные в несколько раз эмоциональным "полем" актеров и зрителей в зале. И только потом ты понимаешь,ЗА чем ты хочешь прийти снова - ЗА СОСТОЯНИЕМ, состоянием любви!!!!

               Татьяна Ходакова 

Весною радовать себя,
Следить за миропреображением.
Впуская искренности вдох,
В свою судьбу как эхо отражения.
Мечту ловлю по блеску в голубых глазах,
Как отображение в кареглазых зеркалах.
Я больше не ищу себя в тебе,
Чем позволяю быть собой тебе и мне,
И не нуждаться в эхоотражении.
Теперь есть я...
Теперь есть ты...
А мы лишь в обоюдном соглашении...
 Татьяна Ходакова

"ЧТО Я ЗНАЮ О ТЕБЕ?"

Что я знаю о тебе?
Лишь только то, что ты приходишь, когда ты очень нужен... Пусть даже чаще в моем сне...
И, что я знаю о тебе?
Что ты указываешь путь мне, не напрямую, а посредством метко ценной информации...
И все же, что я знаю о тебе?
Лишь то, что безусловно, помнишь обо мне, и в солнечные дни, и даже топая по лужам...
Так, что ж я знаю о тебе? Коль все, что перечислила - все это было о себе...

               Татьяна Ходакова

КАК ТОЛЬКО МЫ ПЕРЕСТАЕМ ЗАЩИЩАТЬСЯ, МЫ СТАНОВИМСЯ СОБОЙ!

 

СПОСОБ ЖИЗНИ

"И здоровье, и болезнь - не просто наличие или отсутствие болезненных симптомов. Это СПОСОБ жить в мире. Симптом - это организующий фактор в поле "ОРГАНИЗМ - ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА". Болезнь есть способ жить в мире, изъясняясь на языке симптомов. Являясь одновременно и выражением проблемы, и частичным ее решением, симптом трансформирует ситуацию из остро-невыносимой в хронически-неприятную. СИМПТОМ - это межличностное послание, содержащее символическую информацию. Любой симптом - это то, что когда-то было творческим приспособлением, превратившись впоследствии в защитный адаптивный паттерн, ограничивающий развитие".

Д. Хломов
 Выход из состояния "болезнь" лежит в формировании здоровых способов решения межличностных вопросов.

Куда ведет недовольство жизнью

Чем больше человек недоволен своей жизнью, чем больше у него претензий к окружающим людям в частности, и к стране в целом, тем хуже становиться его жизнь в целом, и его здоровье в частности. Да, потому что энергоемкое это занятие - выражать недовольство! И сил на изменение ситуации у человека просто не остается - вся уходит на обиды, обвинения и жалобы.

Но верно и обратное: чем больше человек обращает внимание на приятные моменты окружающего мира, тем больше становиться поводов для радости!!!!

У вас всегда есть выбор! И то, что вы выбираете - то и получаете!!!

 

Что нельзя исправить, то нужно пережить!

Ваши ожидания

Вы можете понять, каковы ваши действительные ожидания, послушав какие слова вы употребляете для описания будущего события.

Умственное здоровье

   То, насколько вы умственно здоровы измеряется тем, насколько быстро вы восстанавливаетесь после испытанного разочарования.

       Степень вашей восстанавливаемости находится под вашим контролем и зависит от того, что вы думаете о происходящем с вами.     Не само событие влияет на вас, а то как вы его интерпретируете для себя. 

Закон эмоции

Негативные эмоции  существуют только потому, что мы "даем им жизнь", а затем "подкармливаем" их, постоянно думая и говоря о вещах, которые делают нас злыми и несчастными. Это можно изменить, применив Закон эмоции: "Более сильная эмоция будет доминировать и опережать более слабую эмоцию, и на какой эмоции вы концентрируетесь, та эмоция будет расти и станет сильнее".

Наше окружение

"Все изменения в вашем внешнем мире начинаются с изменений в вашем внутреннем мире. Основные изменения в вашем внутреннем мире происходят, когда вы меняете ваше окружение, с которым вы связаны и отождествляете себя. Когда вы выбираете новую группу отношений или оказываетесь в окружении других людей, вы подсознательно начинаете меняться, почти независимо от себя самого".

"Вы создаете свой мир потоком мыслей, чувств и образов, проходящих через ваш разум. Вы концентрируете и определяете свое будущее теми мыслями, которые допускаете в настоящем. Ничто вокруг вас не имеет никакого значения, за исключением того значения, которое вы придаете этому, посредством мыслей и эмоций, которые вы присоединяете к этому значению".

                    Брайн Трейси

Как определить свои истинные ценности и пути их формирования

      На вопрос о ценностях у многих есть готовый ответ, но часто то, что человек декларирует и то, что есть ценностью по факту не совпадают. Как же определить ваши истинные ценности?     Ну, во-первых ответьте себе на вопрос: "На что я трачу больше всего денег и времени?"

Возможно ответ вас удивит. Часто, человек заявляет, что ценным для него есть одно, а деньги тратит на противоположное. Например, человек может говорить, что ценность для него путешествия, а деньги тратит в основном на дом, его вечное "окучивание". Или говорит о важности развития, в то время когда деньги уходят не на профессиональное совершенствование, а на "погоню" за брендовыми вещами. Поняв, куда уходит ваше внимание (вместе с содержимым кошелька), вы определите ваши ценности и то, что на самом деле за ними стоит. Потому, что за ценностью "дорогих вещей", может стоять как ценность красоты, так и ценность принадлежности к определенному слою общества. 

Но есть еще и во-вторых....

   Итак, если что-то есть ценностью, то когда-то, именно "это" было недоступно, а как результат - выросло в цене. Ценностью здоровье становиться когда были серьезные болезни, либо с вами, либо с вашими близкими. Ценностью красота становиться, если был период "гадкого утенка"...

Думаю смысл вы уловили...

    Может пора пересмотреть ваши ценности, ведь они не должны базироваться на страхе...

                                                       Татьяна Ходакова 

ЗНАМЕНИТЫЙ ЗАКОН

"Если у вас нет решения, то у вас нет и проблемы!"

 

"Наш язык определяет нашу реальность, структурирует ее, а уже потом описывает. Описывает то, что было создано нами за мгновение до этого. И наши слова не только описывают мир, но прежде всего, - пишут его. Другими словами, с помощью языка мы создаем ту реальность, в которой живем".
 

Только принятие настоящего создает твердую основу от которой можно хорошо оттолкнуться!

Наша речь и наша реальность

Согласно принципу лингвистической относительности Сепира-Уорфа, наш язык определяет нашу реальность, а не реальность определяет язык!
Значит, если то, что происходит в нашей жизни с нами, полностью соответствует тому, что мы  думаем и как говорим, то с изменением своих мыслей и своей речи, - измениться и наша жизнь, окружающий мир.

Как говорим так и живем

Как говорим так и живем!
Если отследить, какие слова мы чаще всего выбираем для выражения своих мыслей, то сразу поймем, почему мы так живем, а не иначе.
Список слов и выражений, которые следует исключить из своего лексикона:
1) "У меня не получиться":
не могу;
не умею;
не уверен(-а);
это выше моих возможностей;
не могу обещать;
от меня не зависит;
не возьму на себя такую ответственность.
2) "Я не достоин(-на)":
еще не время;
хотелось бы, но....
хотеть не вредно;
кто я такой, чтобы...
я не могу себе позволить;
ничего себе.
3)"Я не хочу, но заставляют":
надо, нужно (в значении "обязан");
должен(-на);
требуется;
проблемы.
4) "не возможно":
не возможно;
маловероятно;
никогда;
не может быть;
если вдруг;
если что;
может случиться;
а вдруг;
не дай бог;
нет выбора.
А вот список выражений, которые позитивно влияют на нашу жизнь:
Я могу;
У меня все получиться;
Я намерен(-а)!
Итак, меняем разговор - меняем жизнь.