"Все наши мысли состоят из образов и ощущений. Как только мы поймем, как же наши мысли формируются, мы получим в свои руки возможность их менять.

      Весь фокус - осознать, КАК вы создаете эти образы, когда вы плохо себя чувствуете и изменить представление этих образов. Осознать, КАК вы с собой разговариваете, и сменить ТОН и ТЕМУ разговора. Осознать возникающие ощущения и изменить ваши чувства по этому поводу".