Заем ли мы себя? А
хотим ли мы себя знать? Смотрим ли мы на себя как на личность в целом или только
на ту часть, которая нам в себе нравиться? А ведь, чтобы узнать какой,
например, айсберг, мало познать только ту часть, что над водой. Вот так и с
нами – чтобы понять какие мы, нужно увидеть, ту часть, которую в психологии
называют «Тенью», а мы не спешим ее в себе признавать.
То, что нам в себе
нравиться, говоря языком психологии - «Персону», мы с удовольствием
демонстрируем окружающим и признаем в себе, она находится в нашей личности на
«легальных» правах. Большая часть ее, является и социально одобряемой,
например, наша доброта, успешность, настойчивость, отзывчивость, а вот то, что
мы не хотим о себе знать и не принимаем в себе (гнев, неаккуратность, непунктуальность,
безответственность и т. д.) уходит в теневую часть нашей личности. Но быть от
этого частью нас, она не перестает, и поскольку обладает своей энергией,
которая всегда ищет способ выхода, и находит, но этот способ не всегда
устраивает нас… А ведь эту энергию можно направить нам во благо, для этого ее
нужно понять её происхождение и легализировать.
Итак, наша «Тень»,
родом из нашего детства и сформировать её нам помогла наша первая референтная
группа – наша семья. То поведение, те проявления эмоций, которые поощрялись и
принимались в семье, стали нашей «лицевой стороной» и мы это демонстрируем
окружающим без опаски. А вот то, что порицалось, то, что проявлять в семье было
не принято, и даже наказуемо, мы – отодвинули в «тень». И, если, например, в семье,
ребенка ценили за то, что он тихонько себя ведет – это станет его «Персоной», а
яркое, шумное «обозначение себя» – станет «Тенью». Другими словами, наша «Тень»
- это способ адаптации, первоначально в родительской семье, а дальше, такое
проявление себя будет использоваться и во взрослой жизни, при этом очень ее
(жизнь) – ограничивать.
Но, что же делать? Как
понять, что является «Тенью» в нас?
Для этого нужно знать
как «Тень» проявляется и понаблюдать за собой – за своим поведением и мышлением.
А проявляется «Тень» в наших же отрицаниях, каких либо собственных качеств.
Например, когда мы позволяем себе грубо разговаривать, но если нам на это
укажут – тут же аргументируем, что с «ними по-другому нельзя – на голову
сядут». Таким образом мы отрицаем проявление грубости. Или, когда мы
перекладываем ответственность на других – «это ты виноват, что я кричу, вот
пришел бы домой вовремя и ничего такого бы не было». Знакомо? А также
проявляется наша теневая сторона при помощи «проекции» - когда мы обвиняем
другого в том, что делаем сами (например. кричать на другого, при этом
произносить: «Не ори на меня!!!»). И если мы, внимательно прислушаемся, какие
обвинения говорим другому в ссоре - то это про нашу «Тень».
Обратив внимание, на
то, что нас злит, можно узнать о себе многое, например, если мы злимся, что
наши родители не миллионеры, то это про нашу лень.
И, еще – все, что мы
ждем от другого, чтобы он для нас сделал, это тоже про нашу теневую сторону,
это про то, что мы дать себе не в состоянии. Все, что мы хотим для другого –
это тоже, на самом деле про наши желания.
Понаблюдав за собой, мы
сможем узнать себя больше и не только ту часть, которой мы поворачиваемся к
миру, но и ту часть, которую не признаем и прячем, а значит не используем те
ресурсы, которые эта часть с себе несет, а иногда их там намного больше, чем мы
думаем.
Так давайте же
становиться более осознанными, более взрослыми, чтобы не искать того другого,
кто решит все наши проблемы, а принимая себя, познавая себя и используя все ресурсы,
которые несомненно есть в нашей цельной, принятой личности!!!!
Ходакова Татьяна
Немає коментарів:
Дописати коментар